Wie oft du deine Haare waschen solltest, hängt vor allem von deiner Kopfhaut ab und nicht von einer festen Regel. Fettet sie schnell nach, darfst du ruhig täglich waschen, mit einem milden Shampoo ist das kein Problem. Ist dein Haar trocken, lockig oder gefärbt, reichen oft zwei bis drei Wäschen pro Woche. Noch wichtiger als die Häufigkeit ist, wie du wäschst und dass deine Längen danach Pflege bekommen.
Wie oft Haare waschen? Die kurze Antwort
So oft wäschst du je nach Haartyp am besten.
- Schnell fettende Kopfhaut: täglich oder jeden zweiten Tag.
- Normales Haar: alle zwei bis drei Tage.
- Feines Haar: oft alle ein bis zwei Tage, weil es am Ansatz schnell platt wirkt.
- Trockenes, gefärbtes oder strapaziertes Haar: zwei bis drei Mal pro Woche, oft auch seltener.
- Locken und dickes Haar: ein bis zwei Mal pro Woche.
- Nach dem Sport: wenn du stark geschwitzt hast, am selben Tag waschen, damit Schweiss die Kopfhaut nicht reizt.
Diese Werte sind ein Ausgangspunkt. Achte ein paar Wochen darauf, wann sich dein Haar wirklich nach einer Wäsche anfühlt, und finde so deinen eigenen Rhythmus.
Schadet es, die Haare jeden Tag zu waschen?
Der Rat, die Haare möglichst selten zu waschen, stammt aus einer Zeit mit deutlich schärferen Shampoos. Mit milden Shampoos ist tägliches Waschen für die meisten Menschen kein Problem, das bestätigen auch Dermatologinnen und Dermatologen. Entscheidend ist, dass das Shampoo vor allem an den Ansatz kommt und die Längen danach Pflege bekommen.
Das Natural Glow Shampoo reinigt mit einem milden Tensid aus Kokos, ist ohne Silikone und Parabene formuliert und eignet sich für jeden Haartyp, auch für die tägliche Wäsche. Ist dein Haar sehr trocken oder spröde, wäschst du trotzdem besser etwas seltener und pflegst die Längen nach jeder Wäsche.
Kann man Haare an seltenes Waschen gewöhnen?
Viele hoffen, dass die Kopfhaut weniger Talg bildet, wenn man die Haare seltener wäscht. Dafür gibt es keinen wissenschaftlichen Beleg. Wie viel Talg entsteht, hängt vor allem von Veranlagung und Hormonen ab, zum Beispiel in der Pubertät, in der Schwangerschaft oder mit zunehmendem Alter.
Was sich tatsächlich verändert, ist dein Gefühl dafür. Wer etwas länger wartet, merkt oft, dass das Haar am zweiten oder dritten Tag noch gut aussieht. Sehr heisses Wasser, kräftiges Rubbeln und schwere Öle am Ansatz können die Kopfhaut dagegen reizen und das Gefühl von fettigem Haar verstärken.
Wenn du von einem herkömmlichen auf ein natürliches Shampoo wechselst, braucht dein Haar oft ein paar Wäschen, bis es sich anders anfühlt. Was dabei passiert, liest du in unserem Ratgeber zur Umstellung auf Naturshampoo.
Woran merkst du, dass es Zeit für eine Wäsche ist?
- Der Ansatz wirkt platt oder strähnig.
- Die Kopfhaut juckt oder fühlt sich belegt an.
- Das Haar riecht nicht mehr frisch.
- Frisur und Volumen halten nicht mehr.
- Du hast stark geschwitzt oder viel Stylingprodukt verwendet.
So wäschst du richtig, egal wie oft
1. Lauwarmes Wasser
Heisses Wasser regt die Talgproduktion zwar nicht an, kann die Kopfhaut aber austrocknen und reizen. Wasche deshalb lauwarm und spüle zum Schluss kühl aus, das bringt zusätzlichen Glanz. Auch die Härte des Wassers spielt mit. Warum Shampoo in den Ferien oft besser schäumt und die Haare weicher werden, liest du in Haare im Urlaub plötzlich weicher.
2. Shampoo an den Ansatz
Gib eine kleine Menge Shampoo auf die Kopfhaut und massiere es mit den Fingerkuppen sanft ein. Beim Ausspülen läuft der Schaum durch die Längen und reinigt sie mit. Für eine besonders gründliche und wohltuende Massage eignet sich die Scalp Brush aus Weizenstroh. Wie du sie verwendest, zeigt dir unsere Anleitung zur Kopfhautbürste.
3. Bei Bedarf zweimal shampoonieren
Hast du viel Stylingprodukt verwendet oder ist die Kopfhaut sehr fettig, kannst du das Shampoo ein zweites Mal auftragen. Beim zweiten Mal reicht meist eine kleinere Menge.
4. Conditioner nur in die Längen
Gib den Natural Glow Conditioner nach jeder Wäsche in Längen und Spitzen, etwa ab Ohrhöhe, und lass ihn drei bis fünf Minuten einwirken. Den Ansatz sparst du aus, so bleibt er länger frisch. Der Conditioner ist ohne Silikone, Sulfate und Parabene formuliert und leicht genug auch für feines Haar.
Carols Tipp
Wenn es am Morgen schnell gehen muss, wasche ich nur den Ansatz und gebe den Conditioner bloss in die Spitzen. So fühlt sich das Haar frisch an, ohne dass die Längen bei jeder Wäsche austrocknen.
5. Sanft trocknen
Drücke das Wasser sanft aus und wickle das Haar in ein weiches Tuch, statt es zu rubbeln. Der Haarturban aus Baumwolle nimmt das Wasser auf und schont das Haar. Föhne danach mit mittlerer Hitze und etwas Abstand.
So bleibt dein Haar zwischen den Wäschen länger frisch
- Fasse dein Haar möglichst selten mit den Händen an.
- Wechsle den Kissenbezug regelmässig.
- Reinige deine Bürste einmal pro Woche.
- Trage das Haar am zweiten Tag locker hochgesteckt oder geflochten.
- Verwende Öle nur in den Spitzen und nie am Ansatz.
Unsere Empfehlung für deine Routine
Für die regelmässige Wäsche passen das Natural Glow Shampoo und der Natural Glow Conditioner perfekt zusammen. Beide gibt es auch im Natural Glow Shampoo und Conditioner Set. Möchtest du die Pflege zuerst testen, eignet sich das Travel Size Set mit zwei Flaschen zu je 100 ml. Die ganze Reihenfolge findest du in unserer Haarpflege-Routine Schritt für Schritt.
Wann du zur Ärztin oder zum Arzt solltest
Juckt die Kopfhaut stark, schuppt sie deutlich, ist sie gerötet oder fettet sie plötzlich viel schneller nach als früher, lass das dermatologisch abklären. Das gilt auch, wenn du auffällig viele Haare verlierst.
Häufige Fragen
Wie oft sollte man Haare waschen?
Eine feste Regel gibt es nicht. Bei schnell fettender Kopfhaut ist tägliches Waschen in Ordnung, bei normalem Haar reicht meist alle zwei bis drei Tage. Trockenes, gefärbtes oder lockiges Haar kommt oft mit ein bis drei Wäschen pro Woche gut aus.
Ist es schlimm, jeden Tag die Haare zu waschen?
Nein, wenn du ein mildes Shampoo vor allem am Ansatz verwendest, lauwarmes Wasser nimmst und die Längen danach mit Conditioner pflegst. Bei sehr trockenem Haar wäschst du besser etwas seltener.
Werden Haare schneller fettig, wenn man sie oft wäscht?
Dafür gibt es keinen wissenschaftlichen Beleg. Wie viel Talg die Kopfhaut bildet, hängt vor allem von Veranlagung und Hormonen ab. Sehr heisses Wasser und kräftiges Rubbeln können die Kopfhaut aber reizen.
Wie oft sollte man Locken waschen?
Locken und dickes Haar sind oft trockener, weil der Talg die Längen schlechter erreicht. Ein bis zwei Wäschen pro Woche reichen meist. Wichtig ist ein Conditioner nach jeder Wäsche.
Wie oft sollte man Conditioner verwenden?
Nach jeder Haarwäsche, aber nur in Längen und Spitzen. Bei feinem Haar reicht eine kleine Menge ab Ohrhöhe.
Ist das Natural Glow Shampoo für die tägliche Wäsche geeignet?
Ja. Es reinigt mit einem milden Tensid aus Kokos, ist ohne Silikone und Parabene formuliert und eignet sich für jeden Haartyp, auch für die tägliche Wäsche.
