La fréquence à laquelle tu dois te laver les cheveux dépend surtout de ton cuir chevelu, et non d’une règle fixe. S’il regraisse vite, tu peux tout à fait les laver tous les jours ; avec un shampooing doux, ce n’est pas un problème. Si tes cheveux sont secs, bouclés ou colorés, deux à trois lavages par semaine suffisent souvent. Plus important encore que la fréquence : la façon de laver, et le soin apporté ensuite aux longueurs.
À quelle fréquence se laver les cheveux ? La réponse courte
La fréquence idéale selon ton type de cheveux.
- Cuir chevelu qui regraisse vite : tous les jours ou tous les deux jours.
- Cheveux normaux : tous les deux à trois jours.
- Cheveux fins : souvent tous les un à deux jours, car ils paraissent vite plats aux racines.
- Cheveux secs, colorés ou abîmés : deux à trois fois par semaine, souvent moins.
- Boucles et cheveux épais : une à deux fois par semaine.
- Après le sport : si tu as beaucoup transpiré, lave-les le jour même pour que la transpiration n’irrite pas le cuir chevelu.
Ces valeurs sont un point de départ. Observe pendant quelques semaines à quel moment tes cheveux ont vraiment besoin d’un lavage, et trouve ainsi ton propre rythme.
Est-ce mauvais de se laver les cheveux tous les jours ?
Le conseil de laver ses cheveux le moins souvent possible date d’une époque où les shampooings étaient bien plus agressifs. Avec un shampooing doux, le lavage quotidien ne pose pas de problème à la plupart des gens, ce que confirment aussi les dermatologues. L’essentiel est d’appliquer le shampooing surtout aux racines et de soigner ensuite les longueurs.
Le Natural Glow Shampoo nettoie avec un tensioactif doux issu de la noix de coco, est formulé sans silicone ni parabène et convient à tous les types de cheveux, même pour un lavage quotidien. Si tes cheveux sont très secs ou cassants, lave-les tout de même un peu moins souvent et soigne les longueurs après chaque lavage.
Peut-on habituer ses cheveux à être lavés moins souvent ?
Beaucoup espèrent que le cuir chevelu produira moins de sébum si l’on se lave les cheveux moins souvent. Aucune preuve scientifique ne le confirme. La quantité de sébum dépend surtout de la prédisposition et des hormones, par exemple à la puberté, pendant la grossesse ou avec l’âge.
Ce qui change vraiment, c’est ta perception. En attendant un peu plus longtemps, on remarque souvent que les cheveux sont encore beaux le deuxième ou le troisième jour. En revanche, une eau très chaude, un frottement énergique et des huiles lourdes aux racines peuvent irriter le cuir chevelu et accentuer la sensation de cheveux gras.
Si tu passes d’un shampooing classique à un shampooing naturel, tes cheveux ont souvent besoin de quelques lavages pour changer de sensation. Ce qui se passe alors, tu le découvriras dans notre guide sur le Passer au shampooing naturel.
Comment savoir qu’il est temps de se laver les cheveux ?
- Les racines paraissent plates ou les cheveux font des mèches.
- Le cuir chevelu démange ou semble chargé.
- Les cheveux ne sentent plus le frais.
- La coiffure et le volume ne tiennent plus.
- Tu as beaucoup transpiré ou utilisé beaucoup de produits coiffants.
Bien se laver les cheveux, quelle que soit la fréquence
1. Une eau tiède
L’eau chaude ne stimule certes pas la production de sébum, mais elle peut dessécher et irriter le cuir chevelu. Lave donc à l’eau tiède et rince à l’eau fraîche pour finir : cela apporte encore plus de brillance. La dureté de l’eau joue aussi un rôle. Pourquoi le shampooing mousse souvent mieux en vacances et les cheveux deviennent plus doux, tu le liras dans Des cheveux soudain plus doux en vacances.
2. Le shampooing aux racines
Dépose une petite quantité de shampooing sur le cuir chevelu et masse délicatement du bout des doigts. Au rinçage, la mousse coule le long des longueurs et les nettoie aussi. Pour un massage particulièrement profond et bienfaisant, utilise la Scalp Brush en paille de blé. Comment l’utiliser, c’est expliqué dans notre guide de la brosse pour le cuir chevelu.
3. Au besoin, faire deux shampooings
Si tu as utilisé beaucoup de produits coiffants ou si ton cuir chevelu est très gras, tu peux appliquer le shampooing une deuxième fois. La deuxième fois, une plus petite quantité suffit généralement.
4. L’après-shampooing uniquement sur les longueurs
Appliquez l’ Natural Glow Conditioner après chaque lavage sur les longueurs et les pointes, à partir de la hauteur des oreilles environ, et laisse agir trois à cinq minutes. Évite les racines, elles resteront fraîches plus longtemps. L’après-shampooing est formulé sans silicone, sulfate ni parabène et est assez léger même pour les cheveux fins.
Le conseil de Carol
Quand je suis pressée le matin, je ne lave que les racines et je mets l’après-shampooing seulement sur les pointes. Les cheveux sont ainsi frais, sans que les longueurs se dessèchent à chaque lavage.
5. Sécher en douceur
Essore l’eau délicatement et enveloppe tes cheveux dans une serviette douce au lieu de frotter. Le turban capillaire en coton absorbe l’eau et préserve les cheveux. Sèche-les ensuite au sèche-cheveux à chaleur moyenne et à une certaine distance.
Garder les cheveux frais plus longtemps entre deux lavages
- Touche tes cheveux le moins possible avec les mains.
- Change régulièrement ta taie d’oreiller.
- Nettoie ta brosse une fois par semaine.
- Le deuxième jour, attache tes cheveux en chignon lâche ou en tresse.
- Utilisez les huiles uniquement sur les pointes, jamais aux racines.
Notre recommandation pour ta routine
Pour le lavage régulier, le Natural Glow Shampoo et le Natural Glow Conditioner vont parfaitement ensemble. Les deux existent aussi dans le set shampooing et après-shampooing Natural Glow. Si tu veux d’abord tester les soins, choisis le Travel Size Set avec deux flacons de 100 ml chacun. Tu trouveras tout l’ordre des étapes dans notre routine capillaire étape par étape.
Quand consulter un médecin
Si ton cuir chevelu démange fortement, pèle nettement, est rouge ou regraisse soudain beaucoup plus vite qu’avant, fais-le examiner par un dermatologue. Il en va de même si tu perds anormalement beaucoup de cheveux.
Questions fréquentes
À quelle fréquence faut-il se laver les cheveux ?
Il n’y a pas de règle fixe. En cas de cuir chevelu qui regraisse vite, un lavage quotidien est tout à fait possible ; pour des cheveux normaux, tous les deux à trois jours suffisent généralement. Les cheveux secs, colorés ou bouclés se contentent souvent d’un à trois lavages par semaine.
Est-ce grave de se laver les cheveux tous les jours ?
Non, si tu utilises un shampooing doux surtout aux racines, de l’eau tiède et que tu soignes ensuite les longueurs avec un après-shampooing. Si tes cheveux sont très secs, lave-les plutôt un peu moins souvent.
Les cheveux regraissent-ils plus vite si on les lave souvent ?
Aucune preuve scientifique ne le confirme. La quantité de sébum produite par le cuir chevelu dépend surtout de la prédisposition et des hormones. Une eau très chaude et un frottement énergique peuvent toutefois irriter le cuir chevelu.
À quelle fréquence laver des cheveux bouclés ?
Les boucles et les cheveux épais sont souvent plus secs, car le sébum atteint moins bien les longueurs. Un à deux lavages par semaine suffisent généralement. L’important est d’utiliser un après-shampooing après chaque lavage.
À quelle fréquence utiliser un après-shampooing ?
Après chaque lavage, mais uniquement sur les longueurs et les pointes. Pour les cheveux fins, une petite quantité à partir de la hauteur des oreilles suffit.
Le shampooing Natural Glow convient-il à un lavage quotidien ?
Oui. Il nettoie avec un tensioactif doux issu de la noix de coco, est formulé sans silicone ni parabène et convient à tous les types de cheveux, même pour un lavage quotidien.
